APRENDA A MEDITAR: 3 PASSOS SIMPLES PARA TER RESULTADOS.

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A meditação é mais que apenas se concentrar, é uma forma de encontrar equilíbrio na vida. Devemos buscar diariamente por este equilíbrio, pois não é bom ficarmos na gangorra do muito e do pouco de formas exageradas.
Uma vida em desordem, cheia de dúvidas nos deixam ansiosos, e sabemos que isso não é algo saudável.

Através da meditação podemos colocar as coisas no lugar, mesmo que seja uma coisinha de cada vez, porque não é mágica mas sim prática.

PRIMEIROS PASSOS

Já ouvimos falar de várias formas de meditação, mas pode acontecer de não dar certo com algumas pessoas. Por isso, a posição melhor é aquela que mais te deixa confortável. Onde você consegue relaxar e "esvaziar" sua mente.

GRATIDÃO: ATITUDE SIMPLES, BENEFÍCIOS MARAVILHOSOS!

Agradecer é um ato lindíssimo e super benéfico, pessoas que praticam gratidão todos os dias são mais felizes e conseguem conquistar seus ideais com mais facilidade.

A gratidão nos faz enxergar que por mais que as coisas não estejam de acordo com a nossa vontade, devemos acreditar que momentos melhores estão por vir, sem deixar de agradecer pelo que já possuímos. Uma pessoa com coração grato está mais perto de seus ideais em comparação há alguém que nunca consegue ver o lado bom daquilo que nos cerca.

Você pode começar a praticar esse ato agora mesmo e aprender os benefícios dessa simples atitude! Vejam as dicas!


AGRADEÇA PELO QUE JÁ POSSUI E BUSQUE O QUE AINDA DESEJA.

Pode ter certeza que em um mundo tão grande como esse em que vivemos, há pessoas que gostariam muito de estar onde você se encontra hoje, mas com uma diferença, elas iriam aproveitar mais buscando ser feliz estando na mesma condição que você. Da mesma forma que há pessoas em situações melhores e que não são felizes com o que tem. Isso mostra que a gratidão pode mudar nossa forma de ver e entender a vida, seja grato com o que já possui e pense em quantas pessoas passam por momentos muito mais difíceis que os que estamos passando no momento.

4 MANEIRAS PARA DEIXAR DE TER PREOCUPAÇÕES.

Imagem: Penso Positivo

A vida anda cada vez mais agitada, e com ela vem as tensões e preocupações do dia a dia, as incertezas acumuladas e os problemas que precisam ser resolvidos fazem com que elas apareçam.
Se não for resolvido, outros problemas como a ansiedade por exemplo podem começar a surgir. Porém, existe várias maneiras de tenta resolver uma situação e muitos hábitos saudáveis que podem nos ajudar nisso.

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➤ Leia também:
>> Comece agora a ter bons hábitos.

>> 5 atitudes simples para ter uma vida mais tranquila.
>> Saiba como fazer um planejamento pessoal.
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3 DICAS SIMPLES PARA MUDAR DE VIDA: COMECE HOJE MESMO A MUDAR A SUA HISTÓRIA.

Imagem: Verdade Mundial

A vida passa por transformações constantes e a cada dia podemos aprender algo diferente que venham nos alavancar em diversas áreas. Saber que toda a mudança depende de nós mesmos nos deixam confortáveis diante algumas situações e um tanto preocupados também.

Saber que somos os únicos responsáveis pelas mudanças necessárias na vida deveria nos deixar confiantes e otimistas, pois está tudo ao nosso alcance. Porém a insegurança e receio de algo não dar certo nos deixam na dúvida e diante delas muitas vezes deixamos de lutar por algo que tanto almejamos. 

A MUDANÇA DEVE COMEÇAR NO INTERIOR.

Essa é a principal mudança, é através dela que todas as outas coisas mudam. Devemos sempre começar pelo nosso interior e buscar melhorar o nosso ser, para que as mudanças de uma forma geral possam acontecer.

O QUE SUA IDADE EMOCIONAL DIZ SOBRE VOCÊ? APRENDA A IDENTIFICAR SE VOCÊ É MADURO EMOCIONALMENTE.

Imagem: blastingnews

A nossa idade emocional diz muito sobre nós. Através dela podemos descobrir o porque de agirmos de uma determinada maneira.

Nós passamos por diversas experiências em nossas vidas, algumas delas acabam interferindo em nossa personalidade. As vezes não conseguimos perceber, mas muitas de nossas atitudes estão diretamente ligadas a algum fato do passado, ainda em nossa infância. Se aprofundarmos nisso poderemos facilmente descobrir o que levam as pessoas a sofrerem alguns problemas emocionais depois de adultos.

A nossa idade cronológica nos permite saber quantos dias, meses e anos possuímos, mas em relação a maturidade que possuímos devemos também levar em conta a nossa idade emocional/psicológica, pois ela pode estar diretamente ligada a nossa idade cronológica como também possuir resultados totalmente diferentes.

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➤ Leia também:
>> Imaturidade Emocional: 4 características de pessoas imaturas emocionalmente.
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IDADE EMOCIONAL ELEVADA: VEJAM ALGUNS DE SEUS PONTOS POSITIVOS.

⇢ Idade Emocional X Vida Social

Saber se comportar dentro da sociedade é algo muito importante e ao mesmo tempo desafiador. Sabemos que a vida não é um mar de rosas e muitas vezes é necessário agirmos de diferentes formas dependendo das situações que nos deparamos, e que são diversas.

6 PASSOS SIMPLES PARA RECOMEÇAR.

A cada dia a vida nos proporciona oportunidades para mudar. E as mudanças são necessárias para o nosso crescimento físico e espiritual.

Infelizmente nem sempre tudo acontece da forma que planejamos e muitas vezes recomeçar é a única solução para que os problemas sejam resolvidos.
Recomeçar exige determinação e coragem, buscando sempre ter o entendimento de que recomeços são necessários e não existe nada de errado em querer buscar o seu melhor, as mudanças podem ser simples como uma mudança de hábito ou relacionadas a personalidade ou assuntos mais complexos e pessoais.
>> Entenda porque é necessário em certos momentos da nossa vida passarmos por recomeços, e vejam seis dicas simples e importantes que podem ser praticadas a partir de hoje!

PORQUE RECOMEÇAR É IMPORTANTE?

QUAL É O SENTIDO DA VIDA?

Tantas situações surgem durante a vida que nos fazem perceber que é necessário reavaliarmos o que realmente importa para nós. Devemos nos aperfeiçoar, buscar ser pessoas melhores cada vez mais, buscar entender o verdadeiro sentido da vida.

⚫Entender que tudo o que é feito com amor, flui perfeitamente;
⚫Que o nosso pensamento cria a nossa realidade;
⚫ Saber que nós recebemos aquilo que emanamos...

ENTENDA A IMPORTÂNCIA DA ACEITAÇÃO E TENHA MAIS TRANQUILIDADE NA VIDA

Imagem: SBie

Aceitar os fatos é algo importante para o desenvolvimento humano, mas não é tão simples na prática. É necessário persistência e determinação para fazer a "aceitação" ser algo comum em nossas vidas.

Aceitar está muito além de se conhecer, de aceitar suas características, seus gostos e também suas atitudes em situações adversas. Mas também é aceitar os fatos da vida, aqueles que muitas vezes não podemos mudar.

O QUE TE MOVE? APRENDA A IDENTIFICAR O QUE É IMPORTANTE PARA VOCÊ.

Imagem por Bola Feminina

Todo ser humano precisa de algo que sirva de motivação, é necessário um certo "combustível" na vida para que não aconteça de parar no meio do caminho.

Muitas pessoas são verdadeiramente felizes porque conseguiram entender este simples fato: A felicidade é uma escolha que pode servir de combustível durante toda a vida, se tornando um excelente hábito que é capaz de trazer vários benefícios sendo eles: mental, físico e espiritual.

SEJA VOCÊ A MUDANÇA QUE TANTO PROCURA NOS OUTROS

Nossos pensamentos fazem um grande percurso, o tempo todo, incansavelmente. Sempre em busca de algo que de início nasce no coração, e então decidimos alimentar ou não fazendo com que ele se torne real ou seja esquecido.

Nem sempre esses pensamentos são compatíveis com nossa personalidade, pode acontecer de novos sentimentos surgirem e com eles a dúvida se é algo que veio para o bem e que mereça ficar ou o contrário. Sempre haverá momentos assim, e eles são normais. Para tudo o que acontece existe o lado bom e o lado ruim. E quanto mais pensamentos e menos ação tivermos, mais inseguros vamos ficando.